Yoga

Der er for få eller ingen kildehenvisninger i denne artikel, hvilket er et problem. Du kan hjælpe ved at angive troværdige kilder til de påstande, som fremføres i artiklen.
Yogi på sømseng.

Yoga er et indisk system til indøvelse af åndedrætsteknik, kropsstillinger og moralske forskrifter.[1][2] En yogi er en person, der praktiserer yoga.

Formålet med yoga er at opnå Samâdhi (den højeste tilstand), som er en form for salighed eller forløsning for yoga-udøveren. Den indiske mystiker Patanjali definerer i Yoga Sutras yoga således: "Yoga er kontrol af tankebølger i sindet."

"Yoga" betyder "at forene". Man arbejder med at forene og skabe harmoni mellem kroppen og sindet[2][1]. De fysiske øvelser i yoga eller asanas, som de kaldes, styrker og arbejder med de svage områder i kroppen. Man udspænder og strækker de forkortede muskler og giver styrke til de svage. Man arbejder både med kroppens store og små muskler i fødder, tæer, fingre og hænder.

Kroppen finder automatisk tilbage til sin naturlige tilstand. Ved at lytte til bevægelsen gennem åndedrættet bliver man opmærksom på de fysiske begrænsninger og kommer derfor ikke til at øve vold på kroppen: I de såkaldte asanas eller stillinger ser det ud som om man sidder/står helt stille, men der er hele tiden en lille bevægelse i kroppen i takt med åndedrættet og man søger at komme helt ud til kroppens naturlige begrænsninger.

Gennem vedvarende praktiseren af yoga kan stillingerne selv i hård fysisk yoga udføres meditativt. Og det siges, at mennesker som regelmæssigt dyrker yoga kan trække den tid de udfører yoga fra deres søvn. De kan altså sove mindre.

Yoga kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og køn, og det er ligegyldigt hvor smidig man er. Og oftest afslutter man en yoga session med afspænding.

Stilarter

Der findes et hav af yogastilarter. De er typisk grundlagt af forskellige yoga-guruer, som har genopdaget og udviklet den mere end 5000 år gamle indiske yoga.

Af de mere traditionelle stilarterne i Danmark er astanga-yoga, vinyasa-yoga, hatha-yoga og Yin-yoga nok de mest udbredte. Mange fitnesscentre udbyder yogatimer, hvor forskellige elementer fra disse stilarter er håndplukket – fx i form af poweryoga som er stærkt inspireret af astanga-yoga.

Åndedrætsteknik

I yoga arbejdes ofte med forskellige typer af åndedrætsteknikker kaldet pranayama. Teknikkerne kan både være et redskab til at opnå indre og ydre ro og afstressning, og de kan sørge for optimal udnyttelse af lungekapaciteten.

Mange sportsudøvere supplerer deres træning med disse øvelser – fx fridykkere, som har brug for fuld åndedrætskontrol.

Pranayamateknikker skal for sikkerhedens skyld altid udøves under vejledning fra en lærer.

Om

Udtales "Ôm". Lyden siges at være selve universets grundtone. Det er en vigtig lyd inden for yoga og er lige så gammel som yogaen selv. En beslægtet lyd er "aum", der retter sig mere mod den materielle virkelighed end mod den åndelige virkelighed.

Shalaen

Det sted, hvor yoga-praksis afholdes, kaldes for shalaen. De fleste steder tages skoene af, før man går ind i shalaen.

Kritik af yoga

Der har fra især kristent hold – ikke mindst fra Dialogcentrets side – været rejst kritik af den måde, yoga anvendes og opfattes på i Danmark. Kritikerne hævder, at yoga er betydelig mere religiøst og indføjet i hinduistisk religion end udøvere af yoga vil sige. Disse kritikere vil hævde, at de fysiske øvelser med de ekstreme kropsstillinger (asanas) ikke må opfattes som gymnastiske øvelser, der skal styrke kroppen, men tværtimod som bevidst unaturlige kropsstillinger, hvis hensigt er åndelige – bl.a. at bryde en art åndelige låse eller blokeringer for energien – bandhas – og bl.a. simpelthen at af-naturliggøre kroppen, så kroppen kan distancere sig fra den synlige, fysiske verden og i stedet hellige sig det religiøse aspekt.[kilde mangler]

Denne kritik er ikke delt af Folkekirken, der f.eks. anvender yoga ifm. stress-ramte præster.[3]

Referencer

  1. ^ a b Trier, Svend (2022): Yoga som spirituel praksis. Gyldendal
  2. ^ a b Krohn, Simon (2013): “Nærmere noget. Filosofien bag yoga”. People’s Press. Svensk oversættelse udgivet i 2015
  3. ^ Ulrik Bang-Mørch, Stine Lindharth Pedersen og Marie de Fine Skibsted (30. august 2019), Præster nedbrudt af mobning og stress: Bliver sendt på otte ugers ophold med yoga og massage, DR Nyheder, hentet 30. august 2019

Eksterne henvisninger

  • Krohn, Simon (2013): “Nærmere noget. Filosofien bag yoga”. People’s Press. Svensk oversættelse udgivet i 2015
  • Trier, Svend (2022): Yoga som spirituel praksis. Gyldendal

Medier brugt på denne side

YOGI ON A BED OF SPIKES 1913.jpg
Forfatter/Opretter: Internet Archive Book Images, Licens: No restrictions

Identifier: indianmythlegend00inmack Title: Indian myth and legend Year: 1913 (1910s) Authors: Mackenzie, Donald Alexander, 1873-1936 Subjects: Hindu mythology Publisher: London, Gresham Contributing Library: Indiana University Digitizing Sponsor: Indiana University


View Book Page: Book Viewer About This Book: Catalog Entry View All Images: All Images From Book

Click here to view book online to see this illustration in context in a browseable online version of this book.


Text Appearing Before Image: heirsway over kings and nobles. The holy men are nolonger the humble servants of generous patrons; they arethe human representatives of the all-controlling deities.Verily, there are two kinds of gods; for the gods them-selves, assuredly, are gods, and those priests who havestudied and teach Vedic lore, are the human gods. The offerings to the deities are consecrated by thefeeding of priests? Even the gods become dependent upon the priests,who provided them by offering sacrifices with the foodthey required, and also with the Soma which gave themlength of years. Indra could not combat against theAsuras without the assistance of the priests who chantedformulas to ensure victory; it was, therefore, due to thepower exercised, in the first place, by the priests that thedrought demon was overcome and rain fell in abundance. Priests might also accumulate in heaven credit balances 1 I Kings, X, 22. ^Satafiatha Brahmana, translated by Proiessor Eggeling, Part I, p. 374 {SacredBooks ofihe East).

Text Appearing After Image: A YOGI ON A BED OF SPIKES An example of present-day austerities VEDIC AGE DEVELOPMENTS 85 of Celestial power by undergoing penances for long periods.A heavy debt was also due to them by the gods for theirsacrificial offerings. When a Brahman desired to exercisehis accumulated power, he might even depose the deities,who were therefore placed under compulsion to fulfil hisdemands; his Celestial credit might exceed the payingpossibilities of the supreme Powers. In the sacred talesBrahmans were credited with performing rigid penancesfor centuries. In the fourth Veda, the Atharva-veda^ the revival ofbelief in formulas Is emphasized. This book, which didnot receive recognition as an inspired work at first, is inthe main a collection of metrical charms of great antiquity.Many resemble closely those which have been collectedby folk-lorlsts during late years in the Scottish Highlandsand elsewhere throughout Europe. The Rigveda hymnsreveal the religious beliefs and aspirations of the advancedth


Note About Images

Please note that these images are extracted from scanned page images that may have been digitally enhanced for readability - coloration and appearance of these illustrations may not perfectly resemble the original work.