Fitness

Fitness

Ordet fitness kommer af engelsk: At være fit, egnet til overlevelse.

I dag benyttes ordet fitness internationalt om sundhed i bredeste forstand samt i Danmark og internationalt om 1) at være i allround god form, 2) at dyrke alsidig styrke- og konditionstræning, 3) at dyrke alsidig motionstræning i et fitnesscenter.

Fitnesscentre er træningssteder, med styrketræning, cardiotræning og holdtræning, hvor man dyrker fitness, dvs. motion med henblik på forbedret sundhed og velvære, forbedret præstation i hverdag og idræt og en flottere fysik.

Fitness, styrketræning, konditionstræning på såkaldte cardiomaskiner og holdtræning, er blevet voksne danskeres foretrukne motionsform sammen med løb, gang og svømning (Pilgaard, 2009).

Litteratur

Wikimedia Commons har medier relateret til: Fitness

• Politiken, Politikens Fitnessbog, Terje Nordberg, Mads Andreasen, Janne Risbjerg Nielsen, 2003.
• Kirkegaard, Kasper Lund, Fra muskelmasse til massebevægelse, Idrættens Analyseinstitut, 2007.
• Pilgaard, Maja, Sport og motion i danskernes hverdag, Idrættens Analyseinstitut, 2009.
• Aagaard, Marina, Fitness – bedre form på kortere tid, Hovedland Aagaard, 2006.
• Aagaard, Marina, Fitness og styrketræning, Hovedland Aagaard, 2008.